ジムに行く時の持ち物一覧！絶対必要なものからあると便利なものまで

ジムに通う時は、必要な持ち物をしっかり準備して、快適にトレーニングを楽しみましょう！今回は、ジムに行く時に絶対必要なものから、あると便利なものまで、持ち物リストをまとめてみました。

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絶対必要なもの

1. トレーニングウェア

• 動きやすく、吸汗性・速乾性に優れたウェアがおすすめ。おしゃれなデザインのものなら、モチベーションも上がります。 ▶️ おすすめ：

1. スポーツシューズ

• ジムのトレーニングでは、専用の運動靴が必要です。ランニングやウェイトトレーニング向けのシューズを選びましょう。 ▶️ おすすめ：

1. タオル

• トレーニング中に汗を拭くためのタオル。サイズはスポーツタオルやフェイスタオルがおすすめです。 ▶️ おすすめ：

1. 飲み物（スポーツドリンクや水）

• トレーニング中の水分補給は欠かせません。水筒やボトルに入れて持参しましょう。 ▶️ おすすめ：

1. ロッカー用の鍵

• ほとんどのジムでは、個人の荷物を預けるためのロッカーがあります。鍵付きのジムも多いので、必ず持っておきましょう。

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あると便利なもの

1. トレーニンググローブ

• ダンベルやマシンを使う時に手を守るためのグローブ。滑り止め効果があり、しっかりとグリップが効きます。 ▶️ おすすめ：

1. イヤホン

• 音楽やポッドキャストを聞きながらトレーニングすると、時間があっという間に過ぎます。ワイヤレスイヤホンだと、ケーブルが邪魔にならず快適です。 ▶️ おすすめ：

1. 替えの衣類

• 汗をかいた後、ジムを出た後に着替えたい方は、替えのTシャツやパンツを持っていくと快適です。

1. シャワーセット（シャンプー、ボディソープ）

• トレーニング後にシャワーを利用する方は、シャンプーやボディソープを持っていくと便利です。小さなボトルに入れたものがあるとカバンの中でかさばりません。▶️ おすすめ：

1. プロテインとシェイカー

• トレーニング後にタンパク質を摂取することで、筋肉の回復を助けます。プロテインパウダーとシェイカーをセットで持ち歩くのが便利です。 ▶️ おすすめ：

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まとめ

ジムに行く際には、基本的な持ち物をしっかり準備することで、トレーニングが快適に進みます。上記の持ち物リストを参考にして、自分に合ったアイテムをそろえましょう！リンク先のおすすめ商品をチェックして、ジムライフをさらに充実させてください。