自然に囲まれた山登りやハイキングは、リフレッシュできる素晴らしいアクティビティです。しかし、楽しい時間を過ごすためには、しっかりと準備をしておくことが大切です。今回は、女子大学生におすすめの「山に行く時の持ち物」をご紹介します!
1. トレッキングシューズ
山道は歩きやすいとは限りません。足元が滑りやすくなることもあるので、しっかりとしたトレッキングシューズを履くことが大事です。防水性やクッション性に優れたものを選びましょう。
• トレッキングシューズ:しっかり足元をサポートしてくれるものを選ぼう。
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2. リュックサック
山では両手を自由に使いたいので、持ち物はリュックに収納するのがベストです。軽くて丈夫なリュックを選び、長時間の歩行でも負担が少ないものを用意しましょう。
• リュックサック:軽量で収納力のあるものが便利。
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3. 飲み物と軽食
ハイキング中はこまめな水分補給が大切です。保冷機能付きのボトルや、スポーツドリンクを持って行きましょう。また、エネルギー補給のために、ナッツやチョコレートなどの軽食を用意しておくと安心です。
• 飲み物:保冷ボトルに冷たい飲み物を。
• 軽食:手軽に食べられるエネルギーバーやナッツがおすすめ。
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4. 帽子とサングラス
山でも日差しは強いので、帽子やサングラスを忘れずに。UVカット機能のある帽子やサングラスで、日焼けや目の保護をしっかりと行いましょう。
• 帽子:つば広タイプがおすすめ。
• サングラス:紫外線対策もできるおしゃれなものを選んで。
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5. レインウェア
山の天気は変わりやすく、急に雨が降ることも珍しくありません。そんな時のために、コンパクトに折りたためるレインウェアをリュックに入れておくと安心です。
• レインウェア:軽量で持ち運びやすいものが便利。
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6. 地図・コンパス・GPS
山では道に迷うこともあるので、地図やコンパス、GPS機能付きのスマートフォンアプリなどを準備しておくと安心です。バッテリーの消耗に備えて、モバイルバッテリーも持っていくと良いでしょう。
• 地図・コンパス:アプリや紙の地図を用意。
• モバイルバッテリー:スマホの電源切れに備えて。
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7. タオルとウェットティッシュ
ハイキング中に汗をかいたり、手が汚れた時にサッと使えるタオルとウェットティッシュは必需品です。特に速乾性のあるタオルは、荷物になりにくく便利です。
• タオル:速乾性のものを持って行くと便利。
• ウェットティッシュ:清潔を保つためのアイテム。
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8. 虫よけスプレー&日焼け止め
山には虫が多いので、虫よけスプレーが必要です。また、山の上でも紫外線対策は忘れずに。日焼け止めも持参しましょう。
• 虫よけスプレー:ハイキング中の虫対策に。
• 日焼け止め:強力な日差し対策を。
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9. ファーストエイドキット
山での怪我や擦り傷に備えて、絆創膏や消毒液などのファーストエイドキットを持っておきましょう。万が一のトラブルに備えて、しっかりと対策しておくことが大切です。
• ファーストエイドキット:緊急時に役立つ応急処置セット。
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10. ゴミ袋
山では自分のゴミは持ち帰るのが基本です。使い終わったものや不要になったものを収納できるゴミ袋を用意しておくと、周囲の自然を守りながら楽しむことができます。
• ゴミ袋:折りたたんで持ち運びしやすいものを。
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まとめ
山に行く時はしっかりとした準備が必要です。今回紹介した持ち物を揃えれば、快適で安全なハイキングが楽しめるはず!自然を存分に楽しむために、ぜひリンクから必要なアイテムをチェックして、楽しいアウトドア体験をしてみてくださいね!
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